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寒冬酷酷嗽潤喉茶止咳潤肺防氣喘

【華人健康網台北市中醫師公會名譽理事長/陳潮宗中醫師】入冬以來第一波寒流到來,不僅日夜溫差變化大,如果不注意保暖,就容易傷風感冒或上呼吸道感染,而引發咳嗽,甚至誘發氣喘,所以寒冬咳喘務必注意防範。

寒冬咳喘不可小覷,可藉由藥膳調理體質養生止咳。

以中醫的角度來看,冬天咳嗽是因天氣寒冷、乾燥,氣候劇烈變化,人體來不及適應,導致身體的保衛功能失調,外邪侵入人體肺臟,導致肺氣上逆,於是引發咳嗽,而嚴重者甚至誘發氣喘,因為中醫認為氣喘是體內宿有“伏痰”,在秋冬之際因氣溫驟變,外邪乘虛侵入肺臟,引動伏痰,痰阻氣道,肺失肅降,氣逆痰動而引發氣喘。

(一)寒冬氣候乾燥引發的咳嗽,建議使用止咳潤肺藥膳:

生津潤喉茶

材料:楊桃1顆,甘蔗頭1節,冰糖40克。

作法:

1.將楊桃洗淨切片。

2.將甘蔗頭連鬚洗淨,對剖成四半,再用刀背略為拍扁。

3.將所有材料入鍋,加2碗水,熬煮成1碗湯飲用。

功效:生津潤喉,止咳化痰,對久咳者效果好。

金桔銀耳茶

材料:銀耳20克,金桔50克,冰糖適量。

作法:

1.銀耳洗淨,用水泡開後撕成小朵。

2.鍋中加水1000cc,將銀耳熬至熟軟後,放入金桔大火煮沸。

3.之後轉小火煮15分鐘,根據個人口味加入冰糖適量即可。

房貸信貸條件利率多少免費諮詢試算功效:滋陰潤肺,養胃生津,理氣止咳。

百合杏仁粥

材料:百合50克,杏仁10克,粳米50克,鹽適量。

作法:

1.粳米重劃區優點缺錢急用哪裡汽車貸款信貸銀行任何問題免費諮詢信貸銀行怎麼貸款比較會過件洗淨後備用。

2.將所有材料加水煮成粥後,起鍋前加鹽調味即可。

功效:潤肺止咳,對反覆咳嗽、脾胃虛弱者效果好。

中醫師陳潮宗(如圖)提醒,預防咳喘,飲食上應禁食甜點、冷飲、辛辣。(圖片提供陳潮宗中醫師)

(二)秋冬引起的反覆氣喘,建議使用平喘藥膳:

紫蘇粥**

材料:粳米50克,蘇葉10克(砂布包),鹽適量。

作法:

1.粳米洗淨後加水煮粥。

2.快熟時放入蘇葉,起鍋前加鹽調味即可。

功效: 解表散寒,行氣寬中,對咳痰稀白者效果好。

三子粥

材料:蘇子10克,萊菔子10克,白芥子6克,粳米50克,鹽適量。

作法:

1.將前三位中藥煎後取汁,粳米洗淨後備用。

2.將汁與白米一起熬煮成粥,起鍋前加鹽調味即可。

功效: 解表散寒,止咳平喘,對氣喘痰多者效果好。

(三)氣喘患者的平時調養藥膳:

銀耳桂棗飲

材料:銀耳2克,紅棗6粒,茯苓5克,桂圓肉5克,冰糖60克。

作法:

1.白木耳洗淨、用水泡開。

2.將所有材料放入鍋中加水煮15分鐘。

3.最後加入冰糖調味即可。

功效: 潤燥補肺,養心安神。

人蔘核桃煎

材料:人蔘2克,核桃肉3個。

作法:將上述材料煎湯服用。

功效: 補腎益氣,增強免疫力,適用於緩解期。

【健康小提醒】:

當氣溫變化大,空氣中粉塵、懸浮物增多,會使得過敏原增加,因此有過敏體質的人應避免與過敏原接觸,否則容易造成氣喘、氣管炎等疾病復發。飲食上注意禁食甜點、冷飲、辛辣與可樂、咖啡等甜甜黏黏的食物,以免刺激喉頭氣管,造成咳喘反覆發作。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寒冬酷酷嗽-潤喉茶止咳潤肺防氣喘-084605201.html


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